Home / Author Archives: admin (page 40)

Author Archives: admin

Feed Subscription

การตี backhand ในกีฬาเทนนิส

1. การเคลื่อนที่ของเท้า ในกีฬาเทนนิส ไปยังจุดตำแหน่งที่จะตีลูก การเคลื่อนที่ ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญนะ พูดง่ายๆ คือ ถ้าขาเรา นำพาตัวไปไม่ถึงตำแหน่งลูก แขนก็ไม่สามารถตีลูกให้ในตำแหน่งที่ถูกต้อง ผู้เล่น(ถนัดขวา)ได้เคลื่อนที่จากจุดกลางคอร์ดโดยเท้าซ้าย ไปหาจุดที่ลูกมาทาง backhand แล้วจะก้าวขาขวาในจังหวะสุดท้าย เพราะกับการตีลูก ให้ดูเฉพาะจากเคลื่อนที่ก่อนนะ ในจุดนี้ 2. การตี backhand นั้น เริ่มจากการนำศอก หรือ ชูศอกขึ้นประมาณ 45% แล้ว จังหวะยืดศอก ไปพร้อมกับการสบัดข้อมือ SBOBET ในตำแหน่งที่สูงในจังหวะสุดท้าย หน้าไม้ตรง ไม่บิดไปทางใดทางหนึ่ง ครับ ขั้นตอนทั้งหมดเหล่านี้ จะเกิดขึ้นเพียงชั่วพริบตา ไปพร้อมๆกับการก้าวเท้าขวาลงในจังหวะสุดท้ายด้วย ทุกส่วนต้องสัมพันธ์กันด้วยนะ ฟังแล้ว รู้สึกยากยังไงไม่รู้ใช่มั้ยค่ะ แต่มันก็แค่ทฤษฎีที่เราไม่ต้องมาท่องจำในระหว่างดีหรอกค่ะ ...

Read More »

ลักษณะของการมีน้ำใจนักกีฬาที่ดีที่ควรปฏิบัติ

  การที่จะเป็นนักกีฬาที่ดีได้จะต้องเป็นคนที่มีลักษณะนิสัยของความเป็นนักกีฬาอยู่เต็มเปี่ยมแต่หลายคนก็สงสัยว่าแล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าลักษณะของการมีน้ำใจนักกีฬาที่ดีที่ควรปฏิบัติเป็นอย่างไร วันนี้เราก็มีโอกาสได้นำเอาข้อมูลความรู้แบบนี้มาแนะนำกันค่ะ หากคุณอยากเป็นนักกีฬาที่ดีก็ต้องมาศึกษากันค่ะ รับรองว่าคุณจะเข้าใจมากขึ้นแน่นอน สำหรับลักษณะของการมีน้ำใจนักกีฬาที่ดีที่ควรปฏิบัติไม่ใช่เรื่องยากค่ะ สิ่งที่ควรตระหนักเอาไว้ให้ดีเลยก็คือ การเล่นกีฬาแชร์บอลจะต้องมีน้ำใจนักกีฬาให้มาก ต้องควบคุมอารมณ์ให้ได้ นอกจากนี้แล้งยังมีในส่วนอื่นๆที่ควรจะปฏิบัติด้วยดังนี้ 1. เล่นกีฬาแชร์บอลด้วยความซื่อสัตย์ ตุกติกในเรื่องของการเล่น ไม่โกง 2. ไม่เอาเปรียบคู่แข่งในสนาม ต้องเล่นกันอย่างเท่าเทียม 3. มีมารยาทที่ดี ไม่ด่าทอผู้เล่นด้วยกันหรือคู่แข่ง 4. เคารพกติกาในการแข่งขัน และเคารพผลการตัดสนของคณะกรรมการ 5. รู้จักแพ้รู้จักชนะ เมื่อชนะอย่าทับถมฝ่ายที่แพ้ และเมื่อแพ้อย่าอาฆาตมาดร้ายคู่แข่ง เพราะกีฬามีแพ้มีชนะเป็นเรื่องธรรมดา 6. รู้จักการให้อภัย มีเมตตา สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ควรจะต้องมีหากคุณอยากเป็นนักกีฬาแชร์บอล SBOBET แต่ถ้าหากว่าใครที่มีใจรักในเรื่องของการเล่นกีฬาอยู่แล้วก้อย่ารอช้าค่ะ รีบเข้ามาเล่นกันดูได้เลย เพราะว่ามันเป็นกีฬาที่จะช่วยปรับเปลี่ยนนิสัยของคุณได้เป็นอย่างดี

Read More »

กีฬากระโดดไกล

การกระโดดไกลเป็นกีฬาประเภทลาน ซึ่งต้องอาศัยการเคลื่อนไหวที่ต้องใช้กำลัง ความแข็งแรง ความเร็วในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ การเคลื่อนไหวนั้นต้องการความแม่นยำ แน่นอน ขั้นตอนแต่ละขั้นตอนต้องถูกต้อง การเคลื่อนไหวต้องประสานงานระหว่างระบบประสาทกับกล้ามเนื้อ ต้องมีกล้ามเนื้อที่สมบูรณ์เป็นปัจจัยที่เน้นหนักมากกว่าด้านอื่น ๆ การฝึกซ้อมต้องทำอย่างต่อเนื่องและเพียงพอประกอบกับอุปกรณ์สิ่งอำนวยความสะดวกด้านอื่น ๆ การกระโดด คือการสปริงเท้าจากพื้นไปในอากาศ ผู้ที่สามารถเล่นกีฬาชนิดนี้ได้ดี ควรมีคุณสมบัติดังนี้ 1. มีพื้นฐานการวิ่งที่เร็ว การวิ่งได้เร็วก่อนจะกระโดดย่อมเป็นแรงส่งเบื้องต้นที่จะช่วยให้ช่วงระยะเวลาของการลอยตัวในอากาศได้สูงและนานกว่าธรรมดา การที่สามารถทำให้ร่างกายลอยตัวอยู่ในอากาศได้นานก็ทำให้มีส่วนเพิ่มความไกลได้มากขึ้นนั่นเอง 2. ต้องมีการสปริงข้อเท้าที่ดี SBOBET ข้อเท้าที่สมบูรณ์และแข็งแรงมีส่วนทำให้เกิดแรงสปริง ช่วยให้การวิ่งและการกระโดดได้ดี แรงผลักของข้อเท้าที่ดีดตัวไปข้างหน้าอย่างแรงมีส่วนช่วยให้ร่างกายลอยตัวอยู่ในอากาศได้นานและไกล 3. ตัวเบา คือน้ำหนักตัวน้อย หากน้ำหนักตัวมากก็เท่ากับเป็นการเพิ่มแรงโน้มถ่วง ทำให้เกิดความเชื่องช้าอาจจะเกิดขึ้นกับระบบของการวิ่งและการกระโดด คนที่มีน้ำหนักตัวน้อยจะได้เปรียบคนที่มีน้ำหนักตัวมากกว่าทั้งในแง่ของการดีดตัวและการลอยตัว 4. มีการประสานกันของกล้ามเนื้อและระบบประสาทที่ดี ถ้าร่างกายขาดความสัมพันธ์ระหว่างกล้ามเนื้อและประสาท จะไม่สามารถบังคับส่วนต่าง ๆ ของร่างกายให้เคลื่อนไหวได้อย่างนิ่มนวล และถูกต้องตามจังหวะที่ต้องการได้ ...

Read More »

กติกาการเล่นฟุตบอลที่ถูกต้อง

  ถ้าพูดถึงการเล่นฟุตบอลก็สามารถพูดกันได้ง่ายๆเลยเพราะโดยส่วนใหญ่แล้วผู้ชายในปัจจุบันไม่ว่าจะเป็นเด็กน้อยไปจนถึงผู้ใหญ่ต่างก็ใช้เวลาว่างในการออกกำลังกายโดยการเล่นบอลกัน เพราะคนในปัจจุบันนั้นในความสำคัญกับการเล่นบอลไม่ว่าจะเป็นการแข่งขันฟุตบอลหรือการเล่นบอลกันเองทุกคนก็ให้ความสำคัญหมด ซึ่งเป็นที่แน่นอนอยู่แล้วว่าใครที่เล่นบอลก็จะรู้จักกติกาการเล่นกันเป็นอย่างดี เพราะการเล่นบอลนั้นไม่มีอะไรมาก แต่ถ้าไปแข่งกันจริงๆ เล่นกันจริงๆนั้นก็จะมีกติกาการเล่นกีฬาฟุตบอลนั้นเพิ่มมากยิ่งขึ้น ใครที่อยากจะรู้ว่าการเล่นฟุตบอลโดยแท้จริงนั้นจะมีกติกาการเล่นอย่างไรนั้นเราไปดูกันเลย สิ่งที่เรานำมาฝากกันในวันนี้เป็นกติกาการเล่นฟุตบอล ใครที่อยากจะรู้ว่ากติกาที่เขาใช้เล่นกันจริงๆนั้นจะมีอะไรบ้าง วันนี้เราจะได้รู้กัน ใครที่อยากรู้แล้วว่าจะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย SBOBET กติกาการเล่นนั้นจะแบ่งออกเป็นส่วนๆคือกติกาการสนาม  กติกาการเล่น กติกาการทุ่ม การเตะ การฟรีคลิก และหลายๆอย่างมากมาย ถ้าจะให้พูกติกาของกีฬานี้ทั้งหมดรับรองได้เลยว่าทั้งวันก็อ่านกันไม่หมดเพราะเป็นกีฬาที่มีกติกาการเล่นที่แบ่งออกไปเยอะมากมาย ใครที่ไม่เคยเล่นแล้วเพิ่งเค้าไปเล่นนั้นรับรองได้เลยว่าจะต้องงอย่างแน่นอนว่าจะต้องมีกติกาอะไรบ้าง แต่อย่างไรก็ตามที่เราเล่นบอลกันก็ควรที่จะเล่นด้วยความซื่อสัตย์เพราะไม่อย่างนั้นอาจจะทำให้การเป็นนักกีฬาของเราเสื่อเสียได้

Read More »

กติกาการเล่นฟุตบอล

  ถ้าพูดถึงการเล่นฟุตบอลก็สามารถพูดกันได้ง่ายๆเลยเพราะโดยส่วนใหญ่แล้วผู้ชายในปัจจุบันไม่ว่าจะเป็นเด็กน้อยไปจนถึงผู้ใหญ่ต่างก็ใช้เวลาว่างในการออกกำลังกายโดยการเล่นบอลกัน เพราะคนในปัจจุบันนั้นในความสำคัญกับการเล่นบอลไม่ว่าจะเป็นการแข่งขันฟุตบอลหรือการเล่นบอลกันเองทุกคนก็ให้ความสำคัญหมด ซึ่งเป็นที่แน่นอนอยู่แล้วว่าใครที่เล่นบอลก็จะรู้จักกติกาการเล่นกันเป็นอย่างดี เพราะการเล่นบอลนั้นไม่มีอะไรมาก แต่ถ้าไปแข่งกันจริงๆ เล่นกันจริงๆนั้นก็จะมีกติกาการเล่นฟุตบอลนั้นเพิ่มมากยิ่งขึ้น ใครที่อยากจะรู้ว่าการเล่นฟุตบอลโดยแท้จริงนั้นจะมีกติกาการเล่นอย่างไรนั้นเราไปดูกันเลย สิ่งที่เรานำมาฝากกันในวันนี้เป็นกติกาการเล่นฟุตบอล ใครที่อยากจะรู้ว่ากติกาที่เขาใช้เล่นกันจริงๆนั้นจะมีอะไรบ้าง วันนี้เราจะได้รู้กัน SBOBET ใครที่อยากรู้แล้วว่าจะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย  กติกาการเล่นนั้นจะแบ่งออกเป็นส่วนๆคือกติกาการสนาม  กติกาการเล่น กติกาการทุ่ม การเตะ การฟรีคลิก และหลายๆอย่างมากมาย ถ้าจะให้พูกติกาของกีฬานี้ทั้งหมดรับรองได้เลยว่าทั้งวันก็อ่านกันไม่หมดเพราะเป็นกีฬาที่มีกติกาการเล่นที่แบ่งออกไปเยอะมากมาย ใครที่ไม่เคยเล่นแล้วเพิ่งเค้าไปเล่นนั้นรับรองได้เลยว่าจะต้องงอย่างแน่นอนว่าจะต้องมีกติกาอะไรบ้าง แต่อย่างไรก็ตามที่เราเล่นบอลกันก็ควรที่จะเล่นด้วยความซื่อสัตย์เพราะไม่อย่างนั้นอาจจะทำให้การเป็นนักกีฬาของเราเสื่อเสียได้

Read More »
Scroll To Top