Home / 2015 / January

Monthly Archives: January 2015

มาเรียนรู้การแข่งขันกีฬาวิ่งแข่ง

การวิ่งไม่ใช่ว่าจะมองถึงการแข่งขันเพียงอย่างเดียว เพราะทุกคนถ้าไม่มีความพิการขาหรือการเคลื่อนไหวก็สามารถวิ่งเป็นกันตั้งแต่เด็กโดยที่ไม่ต้องมีใครมาบอกมาสอนให้เราวิ่งจริงไหมครับ หรือจะมีใครบอกผมว่ามีคนสอนวิ่งอันนี้คงจะตลกน่าดูเลยครับ สังเกตว่าจะมีเด็กๆคอยถูกผู้ใหญ่ว่าหรือดุตลอดเลยว่า “อย่าวิ่งๆ” เห็นไหมครับผมยกตัวอย่างให้ได้มองเห็นภาพเลยว่าเราทุกคนวิ่งเป็นโดยอัตโนมัติ เนื่องจากการวิ่งเป็นความพยายามทางกายภาพอย่างแท้จริง (ซึ่งต่างจากการใช้เทคนิค) จึงเป็นการฉลาดที่จะเรียนรู้บางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิง ในส่วนของการแข่งขันการวิ่งเปรียบเสมือนการได้นำเอาพลังออกมาทั้งหมดเพื่อเข้าสู่จุดหมายนั่นคือเส้นชัย ผมเคยสังเกตว่าเวลาที่นักวิ่งเขากำลังจะถึงเส้นชัยทำไมเขาต้องแอ่นตัวขนาดนั้นด้วย แต่พอเราได้มาเรียนรู้เกี่ยวกับกฎและกติกาเกี่ยวกับกีฬานี้จึงได้เข้าใจ ว่าที่เขาต้องแอ่นอกขนาดนั้นเพื่อแสดงให้เห็นว่าเข้าเส้นชัยก่อนเป็นคนแรกโดยบางกรณีที่นักวิ่งเข้าเส้นชัยพร้อมกันทีนี้ กรรมการก็จะมาตัดสินกันที่รูปถ่ายในช่วงที่แตะเส้นชัยว่าใครถึงก่อน โดยยึดเอาว่าคนใครที่ช่วงตัวล้ำเข้ามายังเว้นชัยก่อนผู้นั้นก็จะเป็นที่หนึ่งในรอบนั้นไป ทำให้เข้าใจเลยครับว่าแอ่นไปทำไม การแข่งขันในแต่ละรายการจะแบ่งฝ่ายชายกับหญิงแยกออกจากกัน แข่งกันในฝ่ายใครฝ่ายมันเพื่อความเสมอภาค SBOBET ส่วนกฎและกติกาอย่างอื่นก็เหมือนๆกันครับ ผมว่ามีอยู่สิ่งหนึ่งที่ทำให้นักวิ่งรู้สึกปราบปลื้มและภูมิใจเป็นอย่างมาก คงจะเป็นจากการที่ได้วิ่งและทำลายสถิติ เริ่มจากทำลายสถิติของตัวเอง ทำลายสถิติในการแข่งขัน และที่ยิ่งใหญ่และสร้างภาคภูมิใจมากที่สุด คือ “ทำลายสถิติโลก” แค่ฟังก็รู้สึกแล้วครับว่ามันดูยิ่งใหญ่จริงๆ ซึ่งมองง่ายๆเลยเหมือนว่า เฮ้ย!! เรานี่แหละคือที่หนึ่งของโลก กีฬาวิ่งแข่งจะวิ่งกันระยะสั้นๆระยะการวิ่งก็ถูกแบ่งออกไปอีกประเภทๆไป แบ่งเป็น 100 เมตร 200 เมตร และ 400 ...

Read More »

การเล่นกีฬาเปตองในประเทศไทยอดีตจนถึงปัจจุบัน

สวัสดีครับทุกคนเคยเล่นกีฬาประเภทนี้กันมาบ้างหรือยังครับ ผมว่าทุกคนต้องเคยเล่นกีฬาเหล่านี้กันแน่เลย เพราะไม่ว่าจะไปที่ไหนก็มีแต่คนเล่นกันทั้งนั้นแต่เรารู้ไหมว่ากีฬาชนิดนี้ได้เข้ามาในไทยได้อย่างไรประวัติความเป็นมาอย่างไรกัน วันนี้ผมก็จะมานำเสนอเรื่องประวัติความเป็นมาของเปตองกันนะครับว่ามีอย่างไร กีฬาเปตองได้เริ่มเข้ามาในประเทศไทยเมื่อ พ.ศ 2518 โดยที่ได้ไปเห็นกีฬาประเภทนี้เข้าในต่างประเทศและเล็งเห็นว่าดี สามารถสร้างความสามัคคีในหมู่คณะได้ จึงได้นำกีฬาชนิดนี้เข้ามาโดย นายจันทร์ โพยหาญ ซึ่งเป็นผู้บุกเบิก และนำกีฬาเปตองเข้ามาเผยแพร่ให้คนได้รู้จักอย่างเป็นทางการคนแรก แต่ขณะนั้นยังขาดอุปกรณ์การเล่นเปตอง จึงได้ปรึกษาและชักชวนนายดนัย ตรีทัศนาถาวร และนายชัยรัตน์ คำนวณ ซึ่งเป็นนักธุรกิจที่มีชื่อเสียงมากในขณะนั้น เป็นผู้ลงทุนสั่งลูกเปตองเข้ามาจำหน่ายและเผยแพร่ในประเทศไทย  แต่เหตุที่ว่ากีฬาชนิดนี้เป็นกีฬาที่ใหม่และยังไม่เป็นที่รู้จักกันมากนักเพราะคนทั่วไปไม่เข้าใจวิธีการเล่น จึงทำให้ไม่มีใครเล่นกีฬาชนิดนี้  นายดนัย ได้แลเห็นประโยชน์และความสำคัญของนักกีฬาเปตอง นี้ว่านี้จะเป็นอันดีถ้าทุกคนได้เข้ามาเล่นกัน เพราะกีฬาชนิดนี้จะสร้างความสามัคคีให้กับคนหมู่คณะได้อย่างแน่นอน จึงได้ทำการจ่ายแจกอุปกรณ์การเล่นและลูกเปตองฟรี ให้แก่ส่วนราชการ ทหาร ตำรวจ ครู  รวมทั้งภาคเอกชนที่สนใจทั่วไป เพื่อเป็นการเชิญชวนให้หันมาเล่นกีฬาประเภทนี้ดูบ้าง นักกีฬาชนิดนี้เป็นที่รู้จักกันดีและนิยมเล่นกันอย่างแพร่หลายในปัจจุบันมาก ใครๆก็สามารถเล่นได้ ทุกรุ่นทุกวัย กีฬาชนิดนี้ก่อนที่จะมาแพร่หลายอย่างที่เราได้รู้จักกันนั้น ได้มาแพร่หลายเข้าสู่ระบบการศึกษาของไทย จากการถูกเลือกให้เป็นกิจกรรมนันทนาการในสถานศึกษา ...

Read More »

ประโยชน์ของการฝึกซ้อมเล่นกีฬาเทควันโด

  กีฬาเทควันโดถ้าอยากให้ได้ผลดีจริงๆ ในขั้นแรกของการฝึก เราควรได้รับการฝึกสอนจากผู้รู้หรืออาจารย์ที่มีความชำนาญในการเล่นกีฬาประเภทนี้ ซึ่งในปัจจุบันมีสถานบันที่เปิดสอนกีฬาเทควันโดโดยเฉพาะอยู่มากมายหลายแห่ง ซึ่งจัดได้ว่าเป็นผลดีเป็นอย่างมากสำหรับผู้สนใจในการฝึกซ้อมกีฬาประเภทนี้ นอกจากนี้กีฬาเทควันโดยังเป็นกีฬาที่สามารถเล่นกันได้ทุกเพศและทุกวัย โดยเฉพาะเด็กๆ ที่กำลังเจริญเติบโตการกีฬาเทควันโดจะทำให้เด็กๆ เติบโตมาเป็นผู้ใหญ่ที่มีร่างกายแข็งแรงและสมบูรณ์และได้รับประโยชน์ต่างๆ กันอย่างครบถ้วน การเล่นกีฬาเกือบทุกประเภทจะมีผลต่อสุขภาพร่างกายของเราด้วยกันทั้งนั้น แต่สิ่งสำคัญถ้าอยากให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายเราจำเป็นต้องเล่นกีฬาเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง และแต่ละครั้งไม่ควรน้อยกว่า 30 นาที ก็จะได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่กับการเล่นกีฬา และสำหรับกีฬาเทควันโดถ้าเราฝึกฝนเป็นประจำก็จัดได้ว่าเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่สามารถช่วยทำให้ร่างกายของเราสมบูรณ์แข็งแรงได้ไม่แพ้กีฬาหรือการออกกำลังกายประเภทอื่นกันเลย สำหรับประโยชน์ทั่วไปที่ เราจะได้รับจากการเล่นกีฬาเทควันโดนั้น พอจะสรุปได้ดังนี้ 1. ช่วยในการฝึกสมาธิ โดยเฉพาะถ้าใครฝึกเพื่อใช้ในการแข่งขัน เรื่องของสมาธิจะมีส่วนสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะเราต้องคอยจับดูการเคลื่อนไหวของคู่ต่อสู้หรือคู่แข่งขันอยู่เสมอๆ ตลอดเวลาในการแข่งขัน นอกจากนี้การฝึกสมาธิยังมีส่วนในการช่วยทำให้สมองมีความจำดี ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย 2. ผู้เล่นจะมีความสุภาพ และรู้จักอ่อนน้อมถ่อมตนต่อผู้สูงอายุ SBOBET เพราะในกีฬาเทควันโดผู้ฝึกจะต้องให้ความเคารพต่ออาจารย์ผู้สอน และตามสายระดับขั้น รุ่นพี่รุ่นน้อง 3. ...

Read More »

บาสเกตบอล คุณเคยลองเล่นมันแล้วหรือยัง

กีฬาบาสเกตบอลเป็นที่รู้จักกันมาเป็นเวลานานและ ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือคนหนุ่มสาว หรือคนชรา บาสเกตบอลเป็นวิธีออกกำลังกายที่ดีและได้สนุกสนานกับเพื่อน ๆ และอาจจะทำให้บางคนได้เพื่อนใหม่ เกมบาสเกตบอลเป็นกีฬาที่สนุกสนานมากและสามารถเล่นได้ทุกคน ตามความเห็นของฉันแล้วบาสเก็ตบอลมีทั้งข้อดีและข้อเสีย บางคนอาจจะมาเล่นบาสเก็ตบอลเป็นกีฬาอดิเรก SBOBET แต่บางคนก็รักกีฬานี้ บาสเก็ตให้ฉันเป็นโดยรวมกีฬาที่ยอดเยี่ยมพอๆกับกีฬาอื่น ๆ เช่นเบสบอล, ฟุตบอล, วอลเลย์บอล ความสนุกของการการแข่งขันบาสเก็ตบอลคือเมื่อคุณดูมันคุณสามารถสังเกตการเคลื่อนไหวของนักบาสมืออาชีพดำเนินการและเพิ่มให้สไตล์การเล่นของตัวเอง บาสเก็ตบอลเป็นความบันเทิงที่ได้ประโยชน์ ได้ใช่เวลากะเพื่อนๆ และยังได้เผาผลาญแคลอลี่ ดีกว่าการนั่งเล่นเกมส์ คอมพิวเตอร์ทั้งวัน หรือดูโทรทัศน์ ฉันชอบที่จะพบปะผู้คนและได้เล่นกับเพื่อนๆ มากกว่าการอยู่คนเดียว เราได้รับความสนุกสนานจากการเล่นบาสเกตบอลได้ทั้งวันโดยที่ไม่รู้สึกเบื่อ การเล่นบาสจะมีเสน่ห์ตรงที่แต่ละคนมีรูปแบบในการเล่นเป็นของตัวเอง มีหลายคนที่มีความคิดสร้างสรรค์และมีวิธีการใหม่ๆเพื่อล่อหลอกผู้เล่นฝ่ายตรงข้าม เมื่อคุณเล่นบาสเก็ตคุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและทำให้คุณไม่สนใจว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับคุณ บาสเกตบอลเป็นวิธีที่ดีที่จะพักผ่อนสมองคุณจากสิ่งรบกวนต่างๆ และความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน และการแสดงความเป็นตัวของตัวเอง มันเป็นนักกีฬาที่ทำให้ร่างกายได้ทำงาน มันเป็นงานอดิเรกที่ดีสำหรับเราและเป็นวิธีที่จะสร้างสัมพันธภาพในครอบครัวและเพื่อน ๆ บาสเกตบอลสามารถเสพติดมันทำให้คุณต้องการที่จะเล่นมากขึ้นและมากขึ้น บาสเก็ตเป็นที่รู้จักกันเป็นงานอดิเรกที่ดีในสายตาของหลาย ๆ คน แต่ยังสามารถมองเห็นเป็นความคลั่งไคล้ของคนอื่น ...

Read More »

การฝึกซ้อมกีฬาฟุตบอลด้วยวิธีเล่นคนเดียว

การฝึกซ้อม ฟุตบอล เป็นวิธีที่ ดี ในการฝึกอบรม ให้ผู้เล่นเล่น ได้อย่างรวดเร็ว เพราะ พวกเขาจะไม่ได้ลงเกมจริง การฝึกซ้อม ฟุตบอล ไม่เกี่ยวข้องกับการแข่งขันที่สร้าง ความกดดันและ บังคับ ให้ผู้เล่นเล่น ได้อย่างรวดเร็ว การฝึกซ้อมจริงสามารถฝึกให้ผู้เล่นเล่นช้าลง เพราะผู้เล่นจะได้ เรียนรู้ทักษะ ที่ความเร็ว ที่ช้ากว่า ที่พวกเขาจะ ต้องอยู่ใน เกมและไม่มี ความดัน มันเป็นสิ่งหนึ่ง ที่จะเรียนรู้ทักษะ ที่จะทำช้า และไม่มี ความกดดันและ แตกต่างกันมากในการ พยายามที่จะทำ มันในขณะที่ อย่างรวดเร็ว ภายใต้ความกดดัน ลองตัวเอง ถ้าคุณ สงสัยว่าสามารถทำบางอย่าง SBOBET เคลื่อนไหว ...

Read More »
Scroll To Top