Home / 2014 / November

Monthly Archives: November 2014

โลแกน ทอม นักกีฬาวอลเลย์บอลที่โด่งดังที่สุดในสหรัฐอเมริกา

  โลแกน ทอม เรียกได้ว่าผู้หญิงคนนี้จะกลายเป็นตำนานในหมู่วงการนักตบสาวสวยวอลเลย์บอลในร่มและวอลเลย์บอลชายหาดอย่าแน่นอน นักวอลเลย์บอลสาวชาวอเมริกันคนนี้นั้นทุ่มเทให้การเล่น วอลเลย์บอล มาตลอดทั้งชีวิตเธอเล่นวอลเลย์บอล ตั้งแต่อายุ 14 ปี เธอเป็นส่วนสำคัญที่จะพัฒนาขึ้นมาติดทีมชาติชุดใหญ่จากการฝึกฝนมาตลอดตั้งอายุน้อย ๆ จนมาถึงวัย 19 ปี โลแกน ทอมเธอก็สามารถขึ้นสู่ชุดใหญ่ ได้อย่างภาคภูมิใจ โลแกน ทอมเธอ เธอเป็นนักกีฬาที่มีทักษะ ด้านการเสิร์ฟอย่างยอดเยี่มและการป้องกันที่ดีไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบใดเธอสามารถจัดการได้หมด แทงบอลผ่านเว็บ เรียกได้ว่าทั้งตั้งรับและการโจมตีนั้นเธอไม่เป็นสองรองใครในโลกเลยก็ว่าได้ ในขณะที่อเมริกันก็มีทีมที่มีการโจมตีและการบล็อกที่มีประสิทธิภาพมากทำเอาหลายประเทศต้องหาวิธีป้องกันการโจมตีของนักตบสาวอเมริกัน โลแกน ทอม เธอประสบความสำเร็จมาตลอดทั้งชิวีตการเล่นกีฬาอาชีพวอลเลย์บอลในร่มและวอลเลย์บอลชายหาด ไม่ว่าจะเป็นระดับมหาวิทยาลัย, รางวัลส่วนบุคคล, ในการลงเล่นในอาชีพหรือว่าในทีมชาติ หรือว่าการแข่งขันการกีฬาโอลิมปีก FIVB World Championship ปี 2002 , FIVB World ...

Read More »

“เจ้าถั่วน้อย” ชิชาริโต้ นักฟุตบอลที่มีความสามารถในการลงเล่นในฐานะตัวสำรอง

ฮาเวียร์ ชิชาริโต้ เอร์นานเดซ หรือ “เจ้าถั่วน้อย” ชิชาริโต้ นักฟุตบอลที่มีความสามารถในการลงเล่นในฐานะตัวสำรอง เขามักจะทำประตูได้ด้วยการลงมาเป็นตัวสำรองให้กับทีม ในตอนนี้ ฮาเวียร์ ‘ชิชาริโต้’ เอร์นานเดซ ถูกเรอัล มาดริด ยืมตัวไปทดสอบฝีเท้า 1 ฤดูกาล ในช่วงเวลาที่เขาลงมาในฐานะตัวสำรองเค้าสามารถทำประตูให้กับ เรอัล มาดริด ได้เหมือนในช่วงเวลาที่ เขาเล่นให้กับ สโมสร แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลายคนมองฮาเวียร์ ชิชาริโต้ เอร์นานเดซ นั้นเป็นนักเตะที่น่าสงสารไม่ค่อยที่จะได้รับโอกาสให้ลงสนามเป็นตัวจริงมากเท่าไหร่ แทงบอลผ่านเว็บ เหตุผลมันง่ายๆนิดเดียวเพราะจาก สถิตินั้นในฐานะที่ ฮาเวียร์ ชิชาริโต้ เอร์นานเดซ ลงมาเป็นตัวสำรองเขาสามารถช่วยยิงประตูสำคัญ ให้ทีมเอาชนะคู่แข่งได้ตลอด หรือเรียกอีกอย่างว่า ซุปเปอร์ซับ ลงเป็นนักกีฬาตัวจริงทำได้ไม่ดีนัก ...

Read More »

การเลือกเครื่องแต่งกายสำหรับเทนนิส

  เครื่องแต่งกายที่ใช้แข่งขันกีฬาเทนนิส มีผลต่อความสามารถของผู้เล่นในแง่ความคล่องตัวและความสามารถของผู้เล่นอย่างมาก ผู้เล่นควรเลือกเครื่องแต่งกายที่ให้ตนเองมีความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวและสามารถระบายความร้อนได้เป็นอย่างดี และมีคุณสมบัติซับเหงื่อช่วยในการระเหยของเหงื่อสะดวกขึ้น ผ้าที่มีคุณสมบัติดังกล่าวนี้จะต้องเป็น อย่างเช่น ผ้าฝ้าย ส่วนผ้าใยเทียมนั้นไม่ควรที่จะเลือกใช้ เพราะว่าเป็นผ้าที่ไม่ซับเหงื่อ ทำให้เหงื่อที่ออกมาระเหยได้ยากมาก แทงบอลผ่านเว็บ การหลั่งเหงื่อและการระเหยของเหงื่อก็เพื่อที่จะระบายความร้อนออกจากร่างกาย เพื่อที่จะรักษาอุณหภูมิในร่างกายให้คงที่อยู่เสมอ การเลือกใส่เสื้อผ้าจึงจำเป็นมากสำหรับกีฬาประเภทเทนนิส ในปัจจุบันจึงนิยมใช้เครื่องแต่งกายที่ทำด้วยผ้าฝ้าย ผู้ชายสวมเสื้อเชิ้ตโปโลสีขาว กางเกงขาสั้นสีขาว ถุงเท้าและร้องเท้าผ้าใบสีขาว สำหรับผู้หญิงจะสวมใส่ประโปงหรือกางเกงขาสั้นสีขาวและเสื้อก็มักจะใช้เสื้อสีขาวเหมือนกับผู้ชายเช่นกัน สำหรับเครื่องแต่งกายการเล่นกีฬาประเภทนี้ ไม่ได้ออกกฎมาว่าควรที่จะใช้สีอะไร ผู้เล่นจึงไม่ผิดกฎหากใส่สีอื่นมาเล่น แต่ส่วนมากจะไม่ให้ความนิยมกัน เพราะว่าสีขาวนอกจากดูสะอาดแล้ว การเล่นกีฬาประเภทนี้การแต่งกายด้วยชุดขาว จะเหมาะมากที่จะเล่นกีฬาประเภทนี้มากกว่า จะเรียกว่าเป็นกระแสนิยมในการแต่งตัวก็ว่าได้ หากใครเคยดูการแข่งขันเทนนิสระดับโลกจะเห็นได้ชัดเจนเลยว่าผู้แข่งขันจะสวมเสื้อผมที่โทนสีสุภาพเท่านั้น

Read More »

การว่ายน้ำท่า BUTTERFLY หรือท่าผีเสื้อ

  ทุกๆครั้งที่เราว่ายน้ำกันตั้งแต่เด็กจนโต เรามักจะคุ้นชินกับท่าผีเสื้อ กันมากที่สุด ไม่ต่างไปจากท่าเบสิกทั้งหลายอย่างเช่น ท่ากบ ท่ากรรเชียง ท่าฟรีสไตล์ เป็นต้น ทั้งนี้ทั้งนั้น การว่ายน้ำในแต่ละท่าย่อมทีความยากง่ายตามแต่สไตล์ของมัน ซึ่งท่าที่เราดูแล้ว ดูเหมือนจะง่ายที่สุด ก็คงจะเป็นท่าผีเสื้อ เพราะเราคิดว่าท่าผีเสื้อเป็นเพียงแต่ท่าตวัดน้ำและตีขาธรรมดา แถมยังเป็นท่าที่ออกตัวได้เร็ว สะดวกสบายในการว่ายอีกด้วย แต่จริงๆแล้ว การจะทำท่าผีเสื้อให้สมบูรณ์และถูกต้องที่สุด ควรจะได้รับการฝึกฝนมาอย่างดี เพราะในเชิงการแข่งขัน ท่าผีเสื้อไม่ใช่ท่าที่เล่นกันอยู่ตามสระน้ำทั่วไป แต่เป็นท่าที่จะต้องบวกคู่กับจังหวะการหายใจให้พร้อมและรวดเร็ว พอๆกับท่าฟรีสไตล์เลย มีการวัดระดับความเร็วกันมาว่า ท่าผีเสื้อ เป็นท่าที่ช้ากว่าท่าฟรีสไตล์ แต่ในสำหรับบางคนจะเห็นว่าท่าผีเสื้อเร็วกว่า ผู้ที่จะทำท่าผีเสื้อในแบบฉบับสมบูรณ์ แทงบอลผ่านเว็บ จะต้องมีร่างกายที่แข็งแรง และต้องใช้เวลาในการฝึกฝนนานมากๆ เน้นเกือบทุกส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะ หัวไหล่ หน้าอก ลำตัว หลัง ต้นขา และจะต้องใช้ส่วนของเอวในการขับเคลื่อนทิศทาง ...

Read More »

การฝึกการลอยตัวแบบแมงกะพรุน

แมงกะพรุนคือสัตว์ทะเลที่มีทั้งความสวยงามและความอันตรายอยู่ในตัว แต่สิ่งที่ผมอยากจะบอกในวันนี้ก็มีความเกี่ยวข้องกับแมงกะพรุนครับ ซึ่งกีฬาว่ายน้ำเป็นกีฬาที่มีเสน่ห์น่าสนใจ มีความเกี่ยวข้องกับศิลปะที่ใช้ในแสดง และสร้างสรรค์ออกมาให้เกิดความสวยงามากที่สุด แทงบอลผ่านเว็บ และความรู้เกี่ยวกับกีฬาว่ายน้ำที่ผมจะนำเอามาบอกเพื่อนๆก็คือการฝึกการลอยตัวแบบแมงกะพรุน จะมีวิธีการฝึกอย่างไรนั้นต้องลองไปดูในส่วนของรายละเอียดกันครับเพื่อนๆ วิธีการฝึกการลอยตัวแบบแมงกะพรุนสามารถทำได้ง่ายๆด้วยการสูดลมหายใจเข้าให้เต็มที่ก่อนที่จะปล่อยมืออกจากขอบสระคว่ำหน้าลง กอดเข่าที่ดึงขึ้นมาชิดอกกลั้นลมหายใจเอาไว้ไม่ปล่อยออก ตัวจะจมก่อนเล็กน้อย ขณะที่ปล่อยมือทิ้งน้ำหนักตัวแล้วจะค่อยๆลอยขึ้นมาอยู่พ้นผิวน้ำปริ่มๆน้ำ การฝึกท่านี้ควรฝึกในระดับน้ำลึกเท่าเอว อาจจะทำได้อีกวิธีหนึ่งก็ได้คือ โน้มตัวไปข้างหน้า เอามือแตะไว้ที่หน้าขาสูดลมหายใจเข้าให้เต็มที่ กลั้นลมหายใจแล้วจึงค่อยๆเลื่อนมือทั้งสองให้จับต่ำลงไป จับอยู่ที่ข้อเท้าทั้ง 2 ทำตัวให้นิ่ง อย่าเกร็งส่วนใดส่วนหนึ่ง เมื่อคุณอยู่ในท่านี้แล้วร่างกายจะค่อยๆลอยขึ้น จนส่วนของกลางหลังจะลอยอยู่ในระดับผิวน้ำ ลองนำเอาวิธีที่ผมนำมาแนะนี้ไปลองฝึกดูได้นะครับ แต่ว่าอย่าฝึกหนักจนหักโหมเกินไปนะครับ เพราะมันจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ คุณอาจไม่สบายได้ ถ้าหากแช่อยู่ในน้ำเป็นเวลานานเกินไป

Read More »
Scroll To Top