Home / Uncategorized / 3อันดับการเล่นกีฬายอดนิยมสำหรับคนเมืองกรุงที่รักสุขภาพ

3อันดับการเล่นกีฬายอดนิยมสำหรับคนเมืองกรุงที่รักสุขภาพ

sbobet 89 - Copy - Copy

 

3อันดับกีฬายอดนิยมสำหรับคนเมืองกรุงที่รักสุขภาพ

แน่นอนว่าสำหรับคนเมืองกรุงอย่างเรา การจะหาพื้นที่เล่นกีฬาเพื่อเป็นการออกกำลังการสักประเภทนั้น เป็นเรื่องค่อนข้างอยาก เพราะด้วยเหตุที่มีพื้นที่อยู่อย่างจำกัดนั้น คนกรุงเทพส่วนใหญ่จึงมีการออกกำลังกายน้อยมาก แต่วันนี้คุณจะหมดปัญหาการถูกจำกัดพื้นที่หรือการไม่มีพื้นที่สำหรับเล่นกีฬา เพราะเราได้รวบรวม3อันดับกีฬายอดนิยมที่เหมาะสมสำหรับคนเมืองกรุงมาไว้ที่นี่

แชมป์ความนิยมอันดับ 1 ต้องยกให้ “แบดมินตัน” เพราะนอกจากจะเป็นกีฬาเชื่อมความสัมพันธ์แล้ว กีฬาชนิดนี้จะทำให้เราได้ออกกำลังกายที่ใช้อวัยวะทุกส่วน โดยเฉพาะอย่างยิ่งข้อมือ แขน ขา สายตา และยังช่วยพัฒนาปฏิภาณ-ไหวพริบรวมถึงระบบความคิดอีกด้วย

ความนิยมอันดับ 2 ต้อง “โยคะ” ใครจะรู้บ้างว่าการเล่นโยคะ 1 ชั่วโมง คุณจะได้รับการเผาผลาญพลังงานมากถึง 200-400 แคลอรี กีฬาประเภทนี้เหมาะกับคนทุกวัยโดยเฉพาะสำหรับหนุ่มสาววัยทำงาน ซึ่งจะช่วยสร้างความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย สร้างสมาธิ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและลดความเครียดได้มาก ซึ่งหากจะดียิ่งขึ้นถ้าคุณทานมังสวิรัติร่วมด้วยเพราะจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพควบคุมน้ำหนัก และรักษาสรีระให้สวยงามมากยิ่งขึ้น

และบทความกีฬาอันดับสุดท้ายต้องยกให้ “จ๊อกกิ้งหรือการวิ่งเหยาะ” กีฬาสุดคลาสสิกของการออกกำลังกายที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย SBO อีกทั้งเป็นกีฬาที่ไม่เปลืองงบประมาณและค่าใช้จ่ายเลยแถมยังไม่ต้องเตรียมอุปกรณ์ให้ยุ่งยาก แถมยังเผาผลาญพลังงานได้รวดเร็วอีกด้วย  โดยก่อนการวิ่งควรอบอุ่นร่างกายให้พร้อมเพื่อลดการเกิดอาการบาดเจ็บ  แต่สุดท้ายแล้วอย่าลืมว่าการจะมีสุขภาพที่แข็งแรงอย่างที่ทุกคนใฝ่ฝันนั้น จะพึ่งการออกกำลังการเพียงอย่างเดียวไม่ได้ แต่จะต้องมาควบคู่กับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการพักผ่อนอย่างเพียงพอ เพียงเท่านี้คุณก็จะมีสุขภาพที่ดีเลิศได้แล้ว

About admin

Scroll To Top