Home / Uncategorized / การปั่นจักรยาน กีฬาเพื่อสุขภาพ !!!

การปั่นจักรยาน กีฬาเพื่อสุขภาพ !!!

sbobeth 8956 - Copy

การปั่นจักรยาน กีฬาเพื่อสุขภาพ

เดี๋ยวนี้ใครๆก็หันมาปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะลูกเด็กเล็กแดง ล้วนก็ชื่นชอบในการปั่นจักรยานกันหมด เนื่องจากกิจกรรมปั่นจักรยานถูกแพร่หลายมานานแล้ว จนเกิดเป็นกีฬาชนิดหนึ่งไปแล้วด้วยซ้ำ เพราะฉะนั้น หากคุณอยากจะลองก้าวเข้าสู่วงการสิงนักปั่นดู ก็สามารถเป็นกันได้ เพียงแค่ใช้แรงกายและแรงใจในการดำเนินการฝึกฝนเท่านั้นเอง รวมถึงความอดทนที่จะต้องใช้เวลาปั่นจักรยานอยู่อย่างนั้นและต้องฝ่าฟันอุปสรรคที่คอยกีดขวางเราอยู่ตลอด

การปั่นจักรยาน ถือเป็นกิจกรรมยามว่าง ที่เหมาะสมสำหรับทุกเพศทุกวัยจริงๆ แต่ถ้าหากคุณจะจริงจังกับการปั่นจักรยานจนถึงขั้นร่างกายแข็งแรง คุณก็ไม่ควรที่จะอยู่ปั่นแต่เฉพาะกับพื้นที่ของคุณ แน่นอนว่าคุณควรจะออกไปปั่นผจญภัยข้างนอกบ้าง เพื่อเสริมสร้างร่างกายและทักษะทางด้านการหลบหลีก ไปจนถึงการสังเกตการณ์ล่วงหน้าว่าจะเกิดอะไรขึ้น การปั่นจักรยาน ไม่ได้เพียงแค่ทำให้กล้ามเนื้อหรือร่างกายแข็งแรงเพียงอย่างเดียว แต่มันหมายถึงเสริมสร้างระบบประสาทและสมองให้เกิดกระบวนการคิดอยู่ตลอดเวลา รวมไปถึงกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตเพื่อไม่ให้เส้นเลือดหัวใจตีบในระยะยาวได้ เรามักจะเห็นได้ชัดว่า คนที่ปั่นจักรยาน ส่วนมากจะเป็นบุคคลที่ค่อนข้างแข็งแรง และมีอารมณ์จิตใจดี เนื่องจากการปั่นจักรยานนั้น จะช่วยขับถ่ายของเสียประเภทเหงื่อ SBO และเผาผลาญพลังงานไปเรื่อยๆโดยแทบไม่รู้สึกเลยว่า เหนื่อยหอบหรืออ่อนล้า นอกจากว่าคุณจะกำลังปั่นจักรยานแข่งกันหรือปั่นอย่างรวดเร็วอยู่ การปั่นจักรยานจะช่วยในเรื่องของการผ่อนคลายจากการสังเกตสิ่งต่างๆที่อยู่ตรงหน้า หรือทิวทัศน์ที่สวยงามรอบข้าง ทำให้อารมณ์ที่มีอยู่ผ่อนคลายลงได้อย่างง่ายดาย เพราะฉะนั้นแล้ว จึงไม่แปลกใจเลยว่า เปอร์เซ็นของคนที่ปั่นจักรยานมากๆนั้น ทำไมถึงมีอารมณ์และสมาธิในการไตร่ตรองได้มากกว่าคนทั่วไป

การปั่นจักรยาน ยังสามารถเผาผลาญสิ่งที่ไม่จำเป็นต่อร่างกายได้อีกด้วย โดยเมื่อคุณออกไปทำกิจกรรมยามว่างเสร็จแล้ว แล้วค่อยมาปั่นจักรยานต่ออีก คุณก็จะได้รับการเบิร์นแคลอรี่ไปโดยปริยาย แต่ขอย้ำนะครับว่า หลังจากที่ปั่นจักรยานเสร็จ อย่าพยายามดื่มน้ำอัดลมเป็นอันขาด เพราะคุณก็จะได้รับแคลอรี่เข้ามาแทน ทำให้ไม่เกิดการเผาผลาญหรือลดไขมันลง คุณลองสังเกตดูดีๆสิครับ ว่านักกีฬาปั่นจักรยานมาราธอน เขามักจะเลี่ยงในการเก็บน้ำชนิดที่ให้เกลือแร่ต่ำหรือให้น้ำตาลสูง และเน้นไปที่เรื่องของการให้พลังงานแทน เพราะฉะนั้น สิงนักปั่นทั้งหลายจะไม่ค่อยมีสรีระที่แย่มาก แต่จะมีช่วงระยะร่างกายที่สมบูรณ์ดูแข็งแรงแล้วนั่นเอง

About admin

Scroll To Top