Home / Uncategorized / ประโยชน์ของการปั่นจักรยานที่คุณอาจจะยังไม่รู้

ประโยชน์ของการปั่นจักรยานที่คุณอาจจะยังไม่รู้

580

การปั่นจักรยานนั้นทำให้คนสุขภาพแข็งแรงมันเป็นการรักษาพลังงานและช่วยโลกปราศจากมลพิษอีกครั้งยังประหยัดเงินในกระเป๋าการปั่นจักรยานเป็นอีกทางเลือกหนึ่งเราไปดูประโยชน์ของการปั่นจักรยานกันดีกว่า

– ทำให้ไปถึงที่หมายได้เร็วขึ้น การเดินทางในโดยจักรยานเป็นที่นิยมมากในเมืองใหญ่อย่างอังกฤษและเยอรมัน เพราะว่าคุณไม่ต้องไปติดอยู่บนถนนกับการจราจรที่ติดขัดจักรยานสามารถแทรกซึมไปได้ทุกที่

– ทำให้คนนอนหลับลึกขึ้น จากการวิจัยค้นพบว่าการที่คนเราออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยาน 20 – 30นาที ต่อวัน จะช่วยในเรื่องของโรคนอนไม่หลับ ทำให้เวลาการง่วงนอนเร็วขึ้นและเพิ่มเวลาการนอนมากขึ้น

– ทำให้ผิวพรรณอ่อนกว่าวัย การปั่นจักรยานทำให้การไหลเวียนของเลือดมีมากขึ้นเพิ่มออกซิเจนและสารอาหารไปยังเซลล์ผิวอย่างมีประสิทธิภาพ ขับสารพิษออกจากร่างกาย การออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมมีประสิทธิภาพในการเพิ่มคอลลาเจนช่วยลดริ้วรอยแห่งวัย

– ทำให้การขับถ่ายของคุณดีขึ้น การปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายช่วยลดเวลาที่จะทำให้อาหารของคุณเคลื่อนผ่านลำไส้ใหญ่จำกัดปริมาณของการดูดซึมน้ำกับสู่ร่างกายจึงทำให้การขับถ่ายของคุณเป็นเรื่องง่าย นอกจากนี้การปั่นจักรยานมีผลต่อการหายใจและการเต้นของหัวใจ เป็นการกระตุ้นการหดตัวของลำไส้สิ่งนี้จะช่วยป้องกันคุณจากโรคมะเร็งลำไส้

– เพิ่มพลังสมอง การปั่นจักรยานมีผลต่อคลื่นไฟฟ้าหัวใจและระบบทางเดินหายใจการปั่นจักรยานจะช่วยในการสร้างเซลล์ใหม่ของสมองส่วน hippopoCampus ซึ่งเป็นส่วนที่รับผิดชอบเกี่ยวกับเรื่องความจำ สมองส่วนนี้จะเกิดการเสื่อมสภาพเมื่ออายุ 30

– ทำให้คนห่างไกลโรค จากการวิจัยพบว่าคนที่ปั่นจักรยาน 30min ต่อวันมีเปอร์เซ็นต์ที่จะป่วย น้อยกว่าคนอื่นๆ

– เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ SBOBET การปั่นจักรยานช่วยเพิ่มการขยายตัวของหลอดเลือดทำให้มีผลต่อแรงขับทางเพศ และในผู้หญิงพบว่าทำให้การเริ่มเป็นวัยทองช้าลง คนที่ออกกำลังกายมักพบว่ามีโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ง่าย และการคลอดที่ง่าย

About admin

Scroll To Top