Home / บทความกีฬา / หลักการเตะตะกร้อวง หลักการในการฝึกเบื้องต้น

หลักการเตะตะกร้อวง หลักการในการฝึกเบื้องต้น

hoop_takraw_0043_JPG

หลักการเตะตะกร้อวง หลักการในการฝึกเบื้องต้นของการเตะตะกร้อวงมี ดังนี้

1.การเตะลูกหน้าเท้าหรือที่เรียกว่าลูกแปผู้เล่นจะใช้เท้าที่ถนัดเตะลูกขึ้นข้างบน แต่จะไม่ยกเท้าสูงจนเกินไปตะแคงเท้าให้ลูกตะกร้อสัมผัสกับเท้าด้านในให้อยู่ที่ระหว่างตาตุ่มกับส้นเท้า

2. การเตะลูกหลังเท้าผู้เล่ควรยกเท้าให้สูงแค่พอสมควรเท่านั้นหน้าก้มมองที่ลูกที่กำลังตกถึงเท้าลูกตะกร้อวงนั้นจะสัมผัสหลังเท้า ลูกจะตกถูกหลังเท้าตรงเหนือโคนนิ้วเล็กน้อย ลูกหลังเท้านั้นมีกฏในการเตะคือ
– พยายามปรับเท้าให้เต็มแผ่นเสมอ
– พยายามยกเท้าให้ต่ำที่สุดคือจะต้องไม่เกินหัวเข่า
– ในการเตะลูกหลังเท้านั้นห้มงอเข่าโ้ดยเด็ดขาด โดยเฉพาะเวลาที่ถูกลูกตะกร้อ
– ต้องเตะให้ถูกหลังเท้าตอนปลายโคนนิ้วเท้าทั้งห้าเสมอ

3. การเล่นลูกด้วยเข่าผู้เล่นไม่ควรที่จะยกเข่าให้สูงเกินไปควรให้ลูกตะกร้อมาสัมผัสที่หัวเข่าและพยายามอย่าให้ลูกโด่งเกินไป

4. การเล่นลูกโหม่งหรือการเล่นลูกด้วยศีรษะตาควรมองที่ลูกที่ลอยมาพยายามกะระยะให้ลูกลอยมาตกที่กึ่งกลางของหน้าผาก เอนหัวไปข้างหลังเล็กน้อยแล้วโหลม่งโดยการใช้ส่วนกลางของหน้าผากโหม่งกระแทกลูกให้โด่งออกไป

5. การเล่นลูกหลัง เมื่อมีการเล่นลูกหน้าได้อย่างดีพอแล้วก็ควรที่จะฝึกการเล่นลูกหลังต่อไป ผู้เล่นที่จะเล่นลูกหลังได้ดีนั้นจะต้องมีการฝึกที่ดีและมีทักษะพอสมควร เวลาที่ผู้เล่นยกขาไปด้านหลังควรที่จะก้มตัวลงด้วย ลูกที่ลอยมาตกนั้นอาจจะมาตกที่เท้าหรือบริเวณฝ่าเท้าตอนปลายก็ได้ แต่เมื่อถึงเวลาเตะควรกดปลายเท้าลงด้วย

6. การใช้ลูกข้างการใช้ข้างเท้าเตะลูกให้ถูกต้องนั้นควรจะใช้ใต้ตาตุ่มประมาณ 2 เซนติเมตร ก่อนทราจะเตะลูกให้ย่อหัวเข่าลง ซึ่งเป็นขายืน ขณะที่ถูกลูกให้ผู้เล่นยืดตัวขึ้นในลักษณะที่มีการทรงตัวที่ดี

About admin

Scroll To Top