Home / SBOBET / กีฬาโยคะ แนวใหม่ SBOBET

กีฬาโยคะ แนวใหม่ SBOBET

SBOBET

SBOBET

กีฬาโยคะสุดฮิต SBOBET

เห็นคุณผู้หญิงหลาย ๆ คน โดยเฉพาะสาวออฟฟิศ SBOBET หันไปฝึกโยคะกันมากขึ้น อยากรู้แล้วสิว่า โยคะมีประโยชน์อย่างไรบ้าง เราฝึกโยคะเพื่ออะไรกันหรือ การฝึกโยคะเป็นการดูแลสุขภาพอีกรูปแบบหนึ่งที่คนให้ความสนใจและฝึกปฏิบัติกันมาก เพราะนอกจากจะเป็นผลดีต่อร่างกายและจิตใจแล้ว ยังมีผลต่อระบบต่อมไร้ท่อ และอวัยวะต่าง ๆ ที่อยู่ภายในร่างกายอีกด้วย นอกจากนั้นยังช่วยให้ข้อต่อต่าง ๆ ทั่วร่างกายเคลื่อนไหวได้ดี ไม่เกิดการติดขัดสามารถชะลอความเสื่อมของข้อต่อได้ สำหรับด้านจิตใจ การฝึกโยคะช่วยให้ผ่อนคลาย หายเครียด เพราะการปฏิบัติท่าต่าง ๆ จะเน้นการฝึกจิตให้จดจ่อกับการหายใจเข้าออก

ประโยชน์ของการฝึกโยคะคือ

– ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้ดีขึ้น SBO การยืดเหยียดทำให้หลอดเลือดขยายตัว และเลือดสามารถไหลเวียนไปยังส่วนนั้นได้มากขึ้น

– ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับข้อต่อต่าง ๆ ทำให้ข้อต่อสามารถเคลื่อนไหวได้ระยะ หรือมุมการเคลื่อนไหวที่มากกว่าเดิม
– ช่วยแก้ไขทรวดทรง (Posture) ให้ดูดีขึ้น การฝึกโยคะจะเป็นการฝึกการทรงตัว และกระจายน้ำหนักผ่านแขน ขา และกระดูกสันหลังอย่างเหมาะสม SBOBET

– ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยอันเนื่องมาจากการเล่นกีฬาหรือทำงานในชีวิตประจำวัน

– ช่วยผ่อนคลายและลดความตึงเครียดที่เกิดจากการทำงานในชีวิตประจำวัน พนันบอลออนไลน์ โยคะเป็นการฝึกการหายใจให้สอดคล้องกับการปฏิบัติท่าโยคะ นอกจากนั้นยังมีการฝึกกำหนดลมหายใจ หรือที่เรียกว่า ปราณ (Pranayama) ซึ่งให้ผลโดยตรงในด้านการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ

กีฬาโยคะแนวใหม่น่าลอง SBOBET

สำหรับผู้รักสุขภาพทั้งหลายคงมีไม่น้อยที่เลือกการเล่นโยคะเป็นการออกกำลังกายค่ะ ทั้งนี้ไม่ว่าจะเป็นโยคะเย็นก็สนุกเหมือนกันหมด โยคะร้อนจะใช้ที่ฝึกในห้องควบคุมอุณหภูมิให้เท่าร่างกายเพื่อให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นได้ดี แต่ว่าวันนี้มีโยคะแนวใหม่ผุดขึ้นมาอีกหนึ่งรูปแบบแล้ว นั่นคือAntigravity Yogaหรือที่เรียกว่าโยคะต้านแรงโน้มถ่วง คิดค้นโดยนายคริสโตเฟอร์ แทงบอลออนไลน์ แฮร์ริสัน เป็นอดีตนักยิมนาสติกและนักเต้นบรอดเวย์ได้คิดค้นขึ้นมา และได้เปิดสอนอยู่ที่ OM Factory เมืองแมนฮัตตัน นิวยอร์ก ในสหรัฐอเมริกา แถมยังมีนักเรียนให้ความสนใจมาเข้าคลาสโยคะนี้จำนวนไม่น้อยเลยทีเดียวล่ะ

โดยปกติแล้วในการฝึกโยคะแต่ละท่านั้น SBOBET เพราะครูผู้ฝึกมักหาตัวช่วยหรืออุปกรณ์ที่ช่วยให้ผู้ฝึกสามารถค้างอยู่กับโยคะท่าใดท่าหนึ่งได้นาน ๆ แต่ว่าสำหรับ Antigravity Yoga ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างโยคะแบบดั้งเดิม ตั้งแต่กายกรรมกลางอากาศ และที่เรียกว่าพิลาเทส์นั้นมีอุปกรณ์เสริมพิเศษเพียงอย่างเดียวและเป็นอุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดของโยคะรูปแบบนี้ คือเปลที่ห้อยลงมาจากเพดานเท่านั้นซึ่งกำลังฮิตมาก ๆ เลยล่ะ

หลักการสำหรับการฝึกโดยคะโดยใช้เปลเป็นตัวช่วยเช่นนี้ SBOBET จะช่วยให้ผู้ฝึกโยคะสามารถคงอยู่ในท่าโยคะยาก ๆ ได้ง่ายขึ้น และนานขึ้นค่ะ จะรับรู้ถึงความเคลื่อนไหวของร่างกายได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยจัดระเบียบของร่างกายเสียใหม่ และจะช่วยลดแรงกดทับที่มีต่อกระดูกสันหลังในบางท่าที่ต้องมีการกลับหัวอีกด้วยล่ะ

About admin

Scroll To Top