Home / บทความกีฬา / เคล็ดลับดูแลผิว หลังเล่น กีฬา กลางแจ้ง

เคล็ดลับดูแลผิว หลังเล่น กีฬา กลางแจ้ง

 

212

เคล็ดลับดูแลผิวหลังเล่น กีฬา กลางแจ้ง

กีฬาบางประเภทเป็นกีฬากลางแจ้งที่เราไม่สามารถจะหลีกเลี่ยงแสงแดดได้อย่างเช่น วิ่ง วอลเล่ย์บอลชายหาด ฟุตบอล กอล์ฟ ปั่นจักรยาน เป็นต้น ทำให้หลายคนมักจะมีปัญหาผิวไหม้เกรียมและรู้สึกแสบร้อนที่ผิวหลังจากการเล่นกีฬา ดังนั้นถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องเล่น กีฬา กลางแจ้งลองมาดูเคล็ดลับช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดกันดีกว่า

1. ทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ต้องออกไปกลางแจ้ง ถึงแม้ว่าวันนั้นจะไม่มีแสงแดดก็ตาม เพราะดวงอาทิตย์ก็ยังส่งรังสียูวีลงมาอยู่ดี และที่สำคัญครีมกันแดดที่เลือกใช้ควรเป็นมีค่า เอสพีเอฟ ตั้งแต่ 15 ขึ้นไป จึงจะสามารถช่วยปกป้องผิวของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ และถ้าต้องอยู่เป็นเวลานานควรทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง เพราะครีมกันแดดอาจจะลบเลือนไปได้ถ้าถูกเหงื่อ

2. ใส่เสื้อแขนยาวและกางเกงขายาว เพราะเนื้อผ้าสามารถช่วยปกป้องผิวของคุณได้อีกชั้นหนึ่ง แต่กีฬาบางประเภทก็อาจจะไม่อนุญาตให้สวมเสื้อแขนยาวหรือกางเกงขายาวได้ ดังนั้นต้องห้ามลืมทาครีมกันแดดอย่างเด็ดขาด

3. หาตัวช่วยอย่างอื่นเพิ่มเติมเช่น การสวมหมวกและแว่นตากันแดดในระหว่าง การฝึกซ้อม เพราะในเวลาแข่งขันอาจจะไม่สามารถสวมได้ แต่ส่วนใหญ่แล้วเราจะใช้เวลานานการ ฝึกซ้อม ที่นานกว่า ดังนั้นในช่วงนี้คุณสามารถป้องกันแสงแดดกันได้อย่างเต็มที่

เพียงปฏิบัติตามเคล็ดลับดังกล่าว ก็จะสามารถช่วยปกป้องผิวของคุณไม่ให้เกิดการไหม้เกรียม หรือหมองคล้ำจากแสงแดดกันได้ระดับหนึ่งกันเลยทีเดียว แต่ถ้าจะให้ดีถ้าสามารถฝึกซ้อมในร่มได้ก็ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดกันบ้าง เพราะการตากแดดนานๆ เป็นอันตรายอย่างมากสำหรับผิวพรรณ

มารู้จักหัวไม้แฟร์เวย์ใน กีฬา กอล์ฟกันเถอะ

หัวไม้แฟร์เวย์ (FAIRWAY WOOD) เป็นไม้กอล์ฟอีกประเภทที่ใช้ในกีฬากอล์ฟ แต่เน้นการตีบนแฟร์เวย์เป็นหลักและนี่ก็คงเป็นที่มาของชื่อหัวไม้ แต่จริงๆ แล้วในสมัยก่อนการเล่นกอล์ฟจะไม่มีหัวไม้ให้นัก กีฬา สามารถเลือกได้มากเหมือนในปัจจุบันแต่จะเป็นในลักษณะการตีด้วยไม้ยาวๆ เพียงอย่างเดียว จึงพูดได้ว่าการเล่นกอล์ฟในสมัยก่อนคงยากพอสมควร เพราะนอกจากจะไม่มีไม้กอล์ฟที่เอื้ออำนวยในการตี สนามก็ไม่ได้ราบเรียบเหมือนในปัจจุบัน แต่ตอนนี้เรามาทำความรู้จักกับหัวไม้แฟร์เวย์กันก่อนดีกว่าว่ามีลักษณะโดยทั่วไปอย่างไรบ้าง

1. หัวไม้แฟร์เวย์จะถูกออกแบบให้มีฐานด้านล่างที่ค่อนข้างกว้าง และมีส่วนของหน้าไม้แคบ เพื่อให้จุดศูนย์ถ่วงของหัวไม้ต่ำ เวลาตีจะทำให้ ลูกกอล์ฟ ลอยขึ้นจากพื้นได้ง่าย

2. หัวไม้แฟร์เวย์จะมีองศาหน้าไม้ให้เลือกใช้หลายแบบ โดยถูกกำหนดไว้เป็นตัวเลขซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นเลขคี่ เช่น 3, 5, 7, 9 และ 11 และองศาของหน้าไม้จะสัมพันธ์กับความยาวของหัวไม้ อย่างเช่นหัวไม้แฟร์เวย์เบอร์ 3 จะมีองศาน้อยที่สุดแต่จะมีความยาวมากสุด และไล่ระดับกันไป 5, 7, 9 และ 11

3. หัวไม้แฟร์เวย์นิยมตีในระยะไกล แต่ก็สามารถนำมาใช้ตีบนแท่นตั้งทีได้ อย่างในหลุมพาร์ 4 หรือ 5 แทนการใช้หัวไม้หนึ่ง รวมไปถึงหลุมพาร์ 3 ที่มีระยะยาว

โดยปกติแล้ว กีฬา กอล์ฟมักจะมีหัวไม้แฟร์เวย์ประมาณ 2-3 อัน อยู่ในถุงกอล์ฟ คราวนี้เวลาจะตีก็เพียงเลือกตีกันให้ถูกก็จะช่วยทำให้คุณสามารถตีลูกได้ดีอย่างที่คุณต้องการ

About admin

Scroll To Top