Home / Uncategorized / วิธีฝึกฝนให้เก่งกีฬาบาสเกตบอล

วิธีฝึกฝนให้เก่งกีฬาบาสเกตบอล

740

มีนักกีฬาหลายคนที่ได้ดิบได้ดี รวยมหาศาลได้ เพราะกีฬาบาสเก็ตบอล แต่นั่นเขาก็จะต้องแลกมาด้วยความเหน็ดเหนื่อย และการฝึกฝนอย่างหนักมาก อย่างน้อย 6-7 ชั่วโมงต่อวัน เรียกได้ว่า ฝึกจนเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายกันเลยทีเดียว แต่มันก็ดูเหมือนว่า จะคุ้มค่าเอามากๆ เพราะการฝึกฝนนั้น ก็ได้ตอบแทนสิ่งที่เขาต้องการอย่างมหาศาล ฉะนั้น หากใครที่อยากเก่งในเรื่องของบาส เรามีวิธีมาบอกกันครับ

1. ชู๊ตลูกให้ได้ 120 ลูกอย่างต่ำ อย่าคิดว่ามันเป็นเรื่องล้อเล่นนะครับ เพราะนักกีฬาเขาก็ทำกันอย่างนี้จริงๆ โดยจะฝึกการชู๊ตลูก ทั้งระยะใกล้ ระยะไกล ทั้งการชิ่งแป้น (กระแทกแป้น) หรือการทำสามแต้มให้ชำนาญ ก็ล้วนมาจากการฝึกอย่างนี้เหมือนกัน แต่สำหรับนักกีฬา 120 ลูก คงจะน้อยไปด้วยซ้ำ

2. วิ่งจนกว่าจะรู้สึกว่า ไม่เหนื่อย โดยธรรมชาติของกีฬาบาส เราจะต้องวิ่งไปมาโดยไม่หยุดอยู่แล้ว SBOBET เพราะเมื่อใดที่เราหยุด นั่นอาจจะเป็นช่องว่างให้ทีมตรงข้ามทำแต้มได้ ฉะนั้นเราจึงต้องฝึกวิ่งเรื่อยๆ จนกว่าจะชินและจับจังหวะการหายใจได้ เมื่อไหร่ที่เราทำได้ หัวใจเราจะปั๊มเลือดได้อย่างรวดเร็ว ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยได้ช้าลง

3. พยายามฝึกกระโดดชู๊ตให้ได้ จนกว่าจะแตะแป้นหรือรีบาวน์ได้นั่นเอง ส่วนนี้จะเป็นหน้าที่ของทุกคน ไม่แบ่งแยกว่าจะเป็นใคร เพราะทุกคนที่เล่นบาส ล้วนจะต้องมีความสามารถที่เหมือนกันหมด จะได้อุดช่องโหว่ไม่ให้ฝ่ายตรงข้ามทำแต้มได้ โดยนักกีฬาจะฝึกกำลังขาบ่อยๆ และฝึกไปพร้อมกับการชู๊ตลูก รวมถึงฝึกลูกเล่นไปด้วยเพื่อเป็นส่วนหนึ่งในการหลอกล่อฝ่ายตรงข้าม ซึ่งถ้าหากคุณทำทั้งสามอย่างนี้ได้ จนเป็นปกติ คุณก็สามารถเก่งขึ้นได้แล้ว

About admin

Scroll To Top